Byla doba, kdy se mi život sesypal a já žila ze dne na den.
Ne jako bezdomovec. Jako máma s malými dětmi, která prostě musí fungovat — pro sebe a pro rodinu.
Až teď mi dochází, že jsem to dala. Ten můj restart.
Nechci říct zvládla. Ani dosáhla. O tom to není. Prostě jsem to dala tak nejlíp, jak to šlo.
Možná znáte tu chvíli
Sesype se to jako domeček z karet a vy sedíte, čučíte a nevíte. Nebo si myslíte, že víte.
Točí se vám hlavou proč já a proč ne někdo jiný. Jste naštvaní. Zklamaní. Energie nikde. A řešíte, co dál.
Může to být zdraví. Peníze. Změna jakéhokoli druhu. Dramatická situace — nebo klidná bouře pod hladinou, o které nikdo neví.
Na tom, jak to vypadá zvenčí, tolik nezáleží. Uvnitř je to stejné.
Co s restartem obvykle děláme
Většinou jedno ze dvou.
Buď zabereme
Řekneme si, že to musíme zvládnout, přidáme, utáhneme si opasek a jedeme dál. Chvíli to funguje. Pak přijde vyčerpání, které nepřejde spánkem.
Nebo se ploužíme
Přežíváme ze dne na den, děláme jen to nutné a čekáme, až to přejde. Jenže ono to samo nepřejde. Jen se to usadí hlouběji.
Znám obojí. Roky jsem si myslela, že úkol je to přemoct — urvat to, dokázat si, že mám pravdu, být silná.
Co funguje místo toho
Dneska to dělám jinak.
Nejde o to tvářit se, že se nic nestalo. Stalo se. Ohýbat realitu není síla, je to jen další forma boje.
| Jde o to, aby to nemělo poslední slovo. |
To je rozdíl, který mi trvalo dlouho pochopit. Nemusím na to zapomenout. Nemusím to přebít úspěchem. Nemusím čekat, až se to celé vyřeší.
Stačí, aby to přestalo rozhodovat o tom, co udělám zítra.
Tři věci, které pomáhají
Přestat měřit pokrok
Tlak na sebe, že už to mělo být lepší, je často větší zátěž než samotná situace. Srovnávání s tím, kde jsem měla být, nikam nevede.
Dovolit si být tam, kde jsem
Včetně únavy. Včetně toho, že to zrovna nezvládám podle svých představ. Nikomu jinému bychom nebyli tak přísní.
Udělat jeden krok, i když nevidím celou cestu
Ne velký plán. Jeden krok. Cesta se ukáže až z něj.
A ještě jedna věc o čase
Tak, jak jste na tom dnes, nemusíte být za měsíc. Za půl roku. Za rok.
Ty časové limity si dáváme sami a většinou nám škodí. „Do konce roku to musí být jinak“ je jen další forma tlaku.
Důležité je otevřít se, přestat to řešit dokola a žít naplno — tak, jak to ten který den dovolí. Některý den to bude hodně. Jiný den to bude vstát a udělat snídani. Obojí se počítá.
| Každý den je nový start. |
Jak s tím pracuju já
V Yuen Method nehledáme, co je s člověkem špatně. Hledáme, co ho oslabuje — a to pak posilujeme.
U tématu pádu to bývá překvapivě konkrétní:
· tlak na sebe a vnitřní kritik
· lítost a přehrávání toho, co jsem měl udělat jinak
· strach z toho, co přijde
· vztek a pocit nespravedlnosti
· vyčerpání z boje
· a často i otisk toho okamžiku, kdy se to zlomilo — který tělo drží, i když si na něj hlava nevzpomene
Nemusíte vědět, co se pokazilo. Nemusíte to umět pojmenovat.
Natočila jsem k tomu korekci Restart po pádu — je na mém YouTube kanálu a je zdarma. Trvá zhruba půl hodiny a stačí ji poslouchat. Nemusíte nic dělat, nemusíte nikam soustředit pozornost a klidně u ní můžete usnout.
Všechno je možné
Tohle téma se prolíná mým soukromým i pracovním životem. Není to fráze z motivačního plakátu — je to zkušenost.
Možnosti nemají limity. Jen je většinou nevidíme ve chvíli, kdy sedíme na zemi.
To je v pořádku. Nemusíte je vidět hned.
| Pokud se dlouhodobě cítíte na dně Prosím neřešte to sami. Napište mi a podpořím vás: pavla@blackmore.cz. |
Pavla Blackmore
Certifikovaná konzultantka Yuen Method, aktuálně jediná v České republice. Výcvik u Dr. Kama Yuena a Marnie Greenberg.
A pokud chcete poznat korekce Yuen Method na sobě, zvu vás na YT kanál, kde každý týden zveřejňuji nová videa: https://www.youtube.com/@pavlablackmoreYUENMETHOD